本文作家：冯毫，四川大学华西口腔病院拓荒科博士
如果发现牙齿的局势粗略变细、变长了，这很可能是牙龈萎缩，依然透露牙床了。
牙龈萎缩是牙周病的一种常见症状。由于牙齿败露得更多，是以视觉上会嗅觉牙齿变长了。
诚然听起来嗅觉不严重，但牙龈退避会导致牙缝变宽，更容易出现食品嵌塞，若是没计帐干净，产生龋齿的风险会大大提升。大齐牙龈萎缩患者齐响应，在遭逢一些冷热刺激、物理刺激时，会产生酸痛不适的嗅觉，严重了还可能产生牙龈炎。
跟着年齿增大，牙龈会出现进行性萎缩，但不会伴有牙龈出血、红肿等症状，这亦然许多老东谈主牙齿看上去比拟细长的原因。如果宽泛牙齿清洁不当，牙结石比拟严重，从而导致细菌生息、产生炎症，牙龈也会向牙床标的萎缩。
健康时报图
许多东谈主刷牙很急、很使劲，可爱“拉锯式”横着刷，牙槽骨和牙龈永久受到磨损、刺激，也会更容易发生牙龈萎缩。正确的刷牙样子是“巴氏刷牙法”。使用牙线、牙签等清洁牙齿时，也要兑现，幸免毁伤牙龈。
巴氏刷牙法
曾几何时，为了让俱乐部投入刹住车，中国足协开始给俱乐部赛季投入“限高”，过去4个赛季一直执行的标准是，中超俱乐部单赛季投入不得超过6亿元人民币，其中外籍球员单赛季个人薪酬不得超过税前300万欧元，迪士尼彩乐园客服俱乐部外籍球员单赛季薪酬总额不得超过税前1000万欧元。事实证明，大部分俱乐部资金面偏紧张，像2024赛季山东泰山俱乐部引进外援泽卡，支付了100多万欧元的转会费，而这在外界看来都像豪赌。像天津津门虎俱乐部，每个赛季固定用于外援转会、租借及工资的总额度，只有2000万人民币多一点，折合不到300万欧元，这也是一种现实的存在。
艾菲尔丁在03国青出任亚青赛时，他就有传射俱佳表现，让很多球迷都觉得眼前一亮。为此，艾菲尔丁还获得了去瑞典超级联赛留洋的机会。只可惜，艾菲尔丁没有在瑞典超级联赛站稳脚跟，这是让很多球迷都觉得遗憾的事情。上赛季艾菲尔丁就租借加盟武汉三镇，并且有不错表现。
将牙刷置于牙齿与牙龈接壤处，刷毛与牙齿名义呈45度角，刷毛指向牙床尖标的。轻轻水平飘荡牙刷，飘荡幅度在1毫米傍边。每次刷2~3个牙齿，挨次刷完每一颗牙，确保每颗牙齿的牙龈和牙面齐获取清洁。
要保握口腔清洁，需要每牙龈萎缩；但推行上，牙龈组织并未发生内容性的退避，6到12个月到病院洁一次牙。许多东谈主洁牙后会认为牙齿很稀、细长，误以为是仅仅牙石被排除后的错觉。相背，去除牙石有助于改善牙周环境，放松牙龈炎症，促进牙龈组织的健康规复。
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本文来自：2025-01-21健康时报《牙齿变细变长或是牙龈萎缩》
裁剪：武星如 任璇
审稿：鲁洋