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二
零
刘立雯在世俱杯确实表现不错，不过从数据来看，她的特长在于防守。女排世俱杯，刘立雯以112次总防守次数，成功防守68次，场均13.6次，成功率60.7%，排在最佳防守榜第一。天津女排两位自由人优缺点明显，孟子璇一传手感相对更好，而刘立雯防守突出。孟子璇因伤无法登场后，刘立雯首发一传表现并不好。杨艺还一度改打自由人，来顶替刘立雯。
春节期间，由于气温相比低，东谈主体血压本就处于较高的水平，再加上亲友鸠集交杯言欢，大批烟、酒摄入，面目波动大，齐会引起高血压患者出现血压显着升高、头晕、胸闷等不适症状，是血压收敛欠安的高发期间。
二
五
一、暗里停药，或隔断吃药。
原发性高血压是弗成休养的，只可毕生服药收敛。盲目停药会使血压出现反复波动的气候，愈加危害心脑肾。
二、频频地换药。
高血压患者接纳药物治疗时，必须空洞探讨年齿、有无糖尿病、等代谢相当，频频更换药物，迪士尼彩乐园专注人类治疗并不表率，需到正规病院接纳专科治疗。
三、不戒烟、不戒酒。
喝酒会加剧血压波动，况兼使血压更难收敛。抽烟不仅会升高血压，还会加多心脑肾病变的发生。是以高血压患者要艰苦戒烟酒。
四、剧烈流露和面目振奋。
剧烈流露和面目振奋齐会导致血压严重升高，从而加多脑出血、脑梗和心梗的风险。高血压患者适量流露有刚正，然而要掌持好流露强度，流露历程中要收敛好心率。
五、大便干燥。
便秘的患者要在医师开辟下作念出合理的惩处。用劲排便时会导致血压一会儿而权贵的升高，加多心脑血管意外的风险，临床上因用劲排便导致暴毙的病例并不有数。
六、从来意外血压。
不去不雅察血压，奈何了解治疗后果呢？在家时，全身齐处于减弱景况，更能反馈庸碌景况值，不错在不同的时候和景况下屡次测量，以便更全面的了解血压。高血压患者每周详少监测两次血压，发现血压过高大要过低要在医师开辟下实时调治治疗有打算。
七、不收敛体重。
关于肥美的高血压患者来说，减重对收敛血压相配伏击。血压轻度升高的东谈主，唯有把体重减下来，血压透顶不错收复平方。即便血压严重升高，减轻体重后也不错少吃一两种药就能有用收敛血压。
八、只关注血压，不缓和血脂血糖。
高血压、高血脂、高血糖会共同败恶意脑肾健康，是以只知谈收敛血压是远远不够的。高血压患者要如期检测血脂、血糖，发现相当要实时治疗。
九、吃盐多、吃甜食多、吃高热量食品多。 这些不良饮食习气齐会升高血压。
十、生存不限定，就寝不及。
限定的生存习气、满盈的就寝有助于更好地收敛血压，生存不限定、就寝不及是导致血压升高的常见且伏击的原因。
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