迪士尼彩乐园代理等级 儿科教师李兰铮：冬喝苹果水，内热我方退！3种伟人搭配，健脾胃，清内热，不愁孩子不长个

2024-07-07 17:43

冬天一到，流感就接二连三地来，好多小一又友吃不下饭，睡不好觉，经常外感，脾胃也受损，体质差！

成果呢，有的小一又友就运转上火、便秘、咳嗽、肺炎等问题，这可急坏了家长们。

因此，李兰铮主任今天教诸君家长给孩子健脾养胃，增强违背力，来年春天体格更强壮、长更高！需要的家长点赞转发暖和学起来！

在中医里，孩子的这些问题皆跟积热、脾虚关连！

那若何办呢？其实，以前家长们不错试试用苹果煮水，给小一又友喝一喝，颐养积食，脾虚等问题，增强孩子的免疫力！

为什么聘任苹果水？

1、苹果水富含膳食纤维，能促进肠谈蠕动，匡助消化食品。

2、苹果水能匡助消化，从而起到健脾的作用。

3、苹果水富含维生素，能增强免疫力，升迁违背力。

鸠集门诊案例分析：

这个5岁的小一又友，最近老是食欲消极，迪士尼彩乐园旧版吃点东西就容易腹胀；家长发现孩子的舌苔也变得厚腻，偶尔还会便秘，总共东谈主精神欠安。

李兰铮主任宝贵搜检，会诊孩子是脾胃不和，积食内热。

提出除了服用祥和的中药汤剂外，不错尝试让孩子多喝一些苹果水，以提拔消食健脾。

提出日常用食疗颐养：崭新苹果1个、山楂5克、陈皮3克、冰糖适量。（一东谈主一方，要凭据孩子年岁、症型、具体情况颐养用量）

作念法：苹果切成小块，与山楂、陈皮加水总共放入锅中，大火煮开后转小火煮20分钟即可。

苹果消食健脾；山楂消食化积；陈皮理气健脾。连喝一周，积食消了，内热清了，脾胃也好了！

孩子食欲彰着好转，不再挑食厌食；腹胀的情况也松开，排便变得章程且顺畅；更紧迫的是，孩子的精气神好了好多，每天皆充满活力，活蹦活跳的。

李兰铮主任再给全国保举3种不同的苹果水搭配决议：

一：苹果+红枣+枸杞：苹果1个、红枣5、枸杞10克、冰糖适量。

养血安神，增强体质。妥当体质朽迈、改善寝息质料的孩子。

二、苹果+柠檬+蜂蜜：苹果1个、崭新柠檬半个、蜂蜜适量。

促进消化，增强免疫力。妥当需要增强免疫力、促进消化的孩子。

三、苹果+雪梨+冰糖：苹果1个、雪梨1个、冰糖适量。

润肺止咳，清热化痰。妥当有咳嗽、痰多、要润肺清热的孩子。

提示全国：孩子脾胃颐养需要一段技能迪士尼彩乐园代理等级，以前要提防饮食禁忌，不要吃辛辣刺激、容易上火的。