声明：本文本色均是凭据泰斗医学贵寓聚拢个东说念主不雅点撰写的原创本色，意在科普健康常识请瞻念察。
王大爷蹲在小区花圃边吸烟时，总爱跟东说念主念叨：\"我年青时能背整本《光脚医新手册》，现时连孙子名字齐记混。\"
他总把\"老年呆板\"四个字挂在嘴边，却不知说念自家厨房里那罐腌了二十年的咸菜，正像条看不见的虫子，冉冉啃食着他的牵记。
中国60岁以上老东说念主里，每20个就有1个被缠上。
这个数字像滚雪球似的越滚越大，北京协和病院神经科张主任说，他诊室里每天齐能见到攥着病通书发抖的手。
有东说念主把钥匙塞进雪柜，有东说念主对着镜子骂\"偷脸贼\"，更有东说念主深夜三点翻墙出去找四十年前的粮票。
老李头即是栽在\"晚上不睡早上不起\"这个坑里。
退休前他是厂里的夜班质检员，退休青年物钟还停在凌晨三点。
遥远熬夜的东说念主，脑脊液里堆积的β淀粉样卵白比平素东说念主多出三成，这些黏糊糊的玩意就像堵鄙人水说念的油污，把牵记的管说念堵得严严密实。
他男儿说，老爷子现时连电视机遥控器齐能塞进电饭煲。
街坊刘婶的际遇更让东说念主唏嘘。
老伴走后她整天关着窗帘看电视，连菜阛阓齐不肯去。
外交孤单会让海马体以每年1.5%的速率萎缩，这个管牵记的脑区就像没东说念主浇水的盆栽，叶子一派片往下掉。
有天她眨眼间站在楼说念里喊\"握密探\"，说邻居家的WiFi信号在偷她待业金。
要说最要命的，还得数那张吃得太咸的嘴。
每天多吃1克盐，呆板风险就涨3%，这不是吓唬东说念主。
武汉大学作念过履行，给老鼠喂高盐饲料，两个月后它们连迷宫出口齐找不着。
我们中国东说念主爱吃的腊肉、腐乳、腌笃鲜，哪样不是盐罐子里泡出来的？血管被齁得硬邦邦，脑细胞就像旱季的秧苗，蔫头耷脑地等死。
你确定见过公园里那些整天瘫在长椅上的老翁，他们以为退休即是该歇着。
延续坐两小时，脑供血能减少15%，这可不是闹着玩的。
上海有个运筹帷幄追踪了五千个老东说念主，发现每天多走一千步，得呆板的概率就能降11%。
有个八十岁的老浑家，天天在小区里捡矿泉水瓶，现时还能背出圆周率后五十位。
烟酒这俩厄运更无须多说。
北京天坛病院的扫描仪看得真清亮切，迪士尼彩乐园老烟枪的大脑皮层比同龄东说念主薄得像层窗户纸，那些尼古丁顺着血管爬进脑子，把神经细胞当鞭炮点。
二锅头倒是能让东说念主暂时忘忧，可乙醇泡过的脑组织，活像泡发的腐竹，轻轻一碰就碎成渣。
要说防患，其实没那么玄乎。
广州有位九十岁的阿婆，每天雷打不动去菜阛阓砍价，她说这是\"脑力体操\"。
山东有个老渔民，顿顿少不了海带紫菜，碘元素把甲状腺养得壮实，连带着脑子也灵光。
每天晒半小时太阳，维生素D能把呆板风险砍掉三成，这可比吃补药管用多了。
最近有个清新事，成齐开了家\"牵记食堂\"，菜单全是西兰花、核桃、深海鱼这些健脑菜。
雇主说有位常客昔日总忘付钱，吃了三个月真实能背出统共菜价。
地中海饮食配上八段锦，这套组合拳打下来，连协和病院的人人齐竖大拇指。
说到底，防呆板就像养花，得天天浇水施肥。少跟盐罐子较劲，多和街坊唠嗑，别让屁股在沙发上生根。
记性这玩意，你越用它越灵光，如果整天把它锁在屋里，保不准哪天就跟你闹歇工。
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而之前因为严重感冒缺席对阵北控队比赛的新疆队核心后卫赵睿已经病愈，那么也就意味着他将在对阵辽篮的比赛复出，从而让新疆队的实力大增。但这对辽篮来说绝对不是好事，因为辽篮现在堪称是“内忧外患，伤病满营”。不仅主力后卫和小前锋张镇麟还在养伤，新大外帕图因为陪产也赶不上对阵新疆队的这场比赛。
