咱们的肉体有两种保护障蔽，外层的是皮肤，
内层的是黏膜，比如鼻黏膜、口腔黏膜、食管黏膜、胃肠黏膜等。
养胃的中枢，即是养护胃黏膜，因为它太迫切了。
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❤️❤️胃黏膜的作用被低估了
胃黏膜除了有三层，别离是上皮层、固有层和肌层。
上皮层主要作用是分泌碳酸氢盐，抵牾胃酸的侵蚀；
固有层的作用是分泌消化液，比如胃酸、胃卵白酶、粘液等。
肌层主如若肌肉，匡助胃腺分泌物的排出。
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是以，胃黏膜不仅起到保护作用（壅塞病菌、胃酸的侵袭），还有着迫切的消化作用。
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❤️❤️胃的疾苦不适，源于胃黏膜上皮层糟塌
如果胃黏膜上皮层糟塌了，咱们的胃就会产生多样不适。
念念象一下，咱们手上的皮肤掉了一块，在莫得包扎的情况下，去洗衣作念饭，是不是绝顶痛？
更况兼，咱们受伤的胃要靠近腐蚀性很强的胃酸和坚毅、刺激的食品。
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咱们的胃很机灵，如果一直处在发yan的情景下，胃就会启动保护机制。
干脆，不分泌胃酸了，否则受伤的老是我方。是以，胃黏膜腺体就启动萎缩了，就酿成了萎缩性胃炎。
此外，息肉和肠化，亦然胃的一种保护机制，
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❤️❤️抑酸，还是补酸？
抑酸药的奢靡，不亚于抗生素。
未必不论哪种胃病，咱们老是要吃抑酸yao。
抑酸yao有莫得效？虽然有效，因为它不错快速轨则症状，为胃黏膜的建筑创造条目。
然则，咱们抑酸yao的使用超出了限度，酿成了全能yao了。
胃酸被扼制了，当然消化力就着落了，养分也就没法领受了，胃黏膜若何建筑呢？胃黏膜莫得建筑好，抑酸yao停掉，胃病不就又发作了吗？
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还有一种不成取的时势，是不了解胃黏膜糟塌情况下补充胃酸，常用的有盐酸甜菜碱、柠檬汁、苹果醋等。
如果是反流、糜lan和溃yang的情况，这些齐要慎用。
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🏠🏠若何养护胃黏膜？
最初，剔除危害成分。包括：不良神气、幽门菌、生硬刺激的食品，还有部分yao物。
其次，如果胃黏膜糟塌严重，实时吃药轨则症状。同期，积极补充养分素建筑胃黏膜。这点特地迫切，如果作念不好，就会堕入停药就犯的恶性轮回。
终末，当病情踏实后，接管拒接平衡的饮食战略。胃黏膜糟塌，不是哪顿饭的问题，而是饮食结构和饮食民风出了问题。
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