⚬ 年后全球皆吵着要减肥迪士尼彩乐园3系统，观点明确，扩充起来却贫寒重重。
今天保举给全球的是食材易得、作念法肤浅、养分丰富又低热量的生菜卷，放在哪一餐吃皆没问题，饱腹感强，吃得多也不长肉，还能匡助全球刚刚履历大鱼大肉的肠胃快速规复。
淌若你不爱吃生冷沙拉，那确信你看完今天的菜谱，会发现吃沙拉是一件幸福的事情，还会有全能沙拉汁的零散得益哦～
食谱作家@喜跃的滋味：
“今天喜跃跟全球共享今天吃的减脂午餐——生菜卷，沾上全能蘸料，香辣爽口、巨可口，吃再多皆不胖！”
厨友@陌上花开1126
“食材可以唐突点，、鸡蛋、黄瓜，今天卷了这三样，渐渐的耐烦点就成，搭配全能蘸料 很可以呢。”
by 厨友@_天青色等烟雨_
“香嫩的肉丝，搭配浓郁的酱汁，还有丝滑的煎蛋，煮熟的生菜，酿成健康的莫得饼的手捏饼～”
by 厨友@huuuuuuo
“酱可以调的稍咸少量，生菜要选大叶少量，迪士尼彩乐园开代理皆也不好卷。”
by 厨友@AIyining2005
低脂又饱腹的生菜卷
食谱作家：喜跃的滋味
点击图片进小步伐，保藏菜谱更肤浅
用料
生菜叶 几片
剧作中，金主完颜亮挥戈南下，准备吞并南朝。活跃在山东、淮海一带的李全夫妇，是两棵墙头草。他俩本来参加抗金的忠义军，又叛宋投敌，成为金人的鹰犬。形势不对了，立马归降南边，拿了银子乘船出海，逍遥快活地做了海贼。
毛泽东在进行决策的时候，就善于借助多个外脑，充分发扬民主、广泛征求各方面的意见，集思广益，使党的各项决策更加科学，这和蒋介石形成了鲜明的对照。
土豆 1个
胡萝卜 半根
鸡蛋 2个
* 小贴士：生菜叶残暴挑选叶子大一些的，更好卷起来。
作念法
1. 、胡萝卜丝焯熟后，捞出备用。
2. 生菜叶烫至断生后捞出，再起锅烧油煎鸡蛋皮、切条。
3. 将生菜叶铺平、放上土豆丝、胡萝卜丝、蛋皮。
4. 调全能蘸料：碗里放1勺蒜蓉、1勺辣椒面、1勺白芝麻、2勺生抽、2勺香醋，再淋上1勺热油拌匀即可
5. 沾上全能蘸汁就可以起初啦～
作念过的东说念主说
爱种花的黄小鸭 ：
搭配春卷皮，颜值不要太高哇～～
咕噜咕噜妞妞 ：
酱料放了黄豆酱、糖稀、韩国辣酱、陈醋、白糖、芝麻油，太可口了啊啊啊！
夏雪儿192 ：
杂粮饼包的，也挺好。
剪辑：腊肠、碗碗
封面源流：@蜜桃厨房小主