近期，平江迎来了大降温，天气预告多处下雨甚而下雪。雨雪天路面湿滑，出行时防滑、防跌倒尤为紧要。平江县第一东说念主民病院领导：相配是中老年东说念主为骨质疏松高危东说念主群，跌倒后易发生骨折，宜经受正确的走路姿势，灵验细心颠仆。
步骤如下：
一、延缓速率：行走运尽量延缓速率，幸免险恶赶路。小步慢走不错增多体魄的均衡感，减少滑倒的风险。
二、保合手体魄重点低：行走运体魄微微前倾，重点放在脚掌上，这么不错更好地保合手均衡。幸免体魄后仰或过度后倾，不然容易失去均衡。
三、遴荐相宜的行走阶梯：尽量遴荐一经算帐过积雪或积水的路面行走。淌若必须走在积雪或结冰的路面上，要遁入有冰棱、雪堆的所在。
四、穿防滑鞋：遴荐鞋底有深斑纹的防滑鞋，这种鞋子的摩擦力较大，不错灵验减少滑倒的风险。幸免穿鞋底光滑的鞋子，如塑料底或硬底鞋。
五、穿御冬装物：雨雪天气气温较低，要穿敷裕的御冬装物，幸免体魄受凉。同期，要预防不要穿过于沉静或过长的衣物，以免影响行走的活泼性。
当不行幸免发生跌倒时，正确的应酬可匡助您减少伤害
●尽量幸免用手成功撑地，因为这可能导致手腕、手臂或肩部骨折。
●正确的作念法是趁势滑倒，大致体魄抱团回荡，通过增多搏斗面积踱步冲击力。
●头部是颠仆时最容易受伤的部位之一。在颠仆一忽儿，尽量用双臂护住头部，幸免头部成功撞击大地，淌若可能，迪士尼彩乐园会员注册尝试用肩膀或臀部着地，而不是头部。
●颠仆时不要试图相背或强行站稳，这可能会导致更大的冲击力和更严重的伤害。互异，减轻体魄，趁势而为，减少受伤的可能性。
颠仆后如何料理？
保合手从容：颠仆后领先要保合手从容，幸免因慌张导致二次伤害。
评估伤情：查抄受伤部位是否有出血、肿胀、荒唐或行径受限。淌若怀疑骨折或错误脱位，不要拖沓迁移受伤部位。
止血与包扎：关于出血伤口，用干净的纱布或布料按压伤口止血，必要时可用绷带包扎。
冷敷与压迫：在受伤部位冷敷（每次15-20分钟，阻隔2-3小时），有助于减轻肿胀和难过，但需幸免成功搏斗皮肤以防冻伤。
谈及德凯特拉雷的米兰生涯：“在德凯特拉雷的问题上，我不得不责怪皮奥利，因为他对莱奥很有耐心，而对比利时人却不那么耐心。当他控球时，他让我想起了卡卡，我只见过他在控球时那么做。他的未来会怎样？我认为他注定会去顶级球队竞争金球奖。撇开萨拉赫不谈，排在德凯特拉雷面前的，我认为只有亚马尔。”
作为豪华SUV市场的常青树，刚刚完成进化的2025款车型变得更加“聪明”。听劝的奔驰，通过这款车型向我们展示了在新能源时代，GLC依然具备的强大生命力和创新力。
固定受伤部位：关于骨折或错误脱位，可用夹板或硬物固定，幸免骨折端移位。
淌若伤情严重（如骨折、错误脱位、伤口深或出血不啻），应立即拨打120或赶赴病院。
湖南医聊特约作家：平江县第一东说念主民病院 何小妹柔顺@湖南医聊，取得更多健康科普资讯！
（裁剪Wx）